Aludj jól Magyarország program
A minőségi alvás kihat a hangulatunkra, az egészségi állapotunkra - csak, hogy a két legfontosabbat említsük -. Szeretnénk, ha az egész ország jól aludna, ezért hoztuk létre az Aludj jól Magyarország programot! Hiszen a kiegyensúlyozott társadalom egy szebb világot eredményez.
Tanácsok a jó alváshoz | Tanácsok 0-5 éves korig | Tanácsok kismamáknak | 8 Partnereink
Ingyenes előadás! Jó alvás- jobb élet!
Tudtad? A Március nem csak a tavasz illatát hozza meg, de az alvás hónapjának is hívjuk. Közeleg az Alvás világnapja! Ennek apropóján, kiemelt partnerünk, a Magyar Alvásszövetség, és mozgalmunk, az Aludj Jól Magyarország program, egy ingyenesen elérhető rendezvényre invitál meg Téged!
Jetlag, mint alvásgyilkos
A jetlag avagy időzóna-betegség, nem újdonság azoknak, akik sokat utaznak repülővel, és több időzónán átrepülnek egyhuzamban. Az emberi szervezetet megviseli ez, és egy kellemetlen tünetegyüttessel válaszol erre. Bővebben lent olvashatsz.
A cigi és az álmatlanság párban járnak
Azt mindenki tudja, hogy a dohányzás mennyire káros az egészségre. Azok is, akik dohányoznak. Azt viszont kevesen tudják, hogy a cigi lehet az oka annak, hogy este forgolódnak, és nehezen alszanak el. Bővebben a bejegyzésben olvashatsz.
Álmok nyomában
Az álmok olyan történetek, amelyeket az agyunk kelt életre, miközben alszunk. Lehetnek szórakoztatóak, izgalmasak, szexuális tartalmúak, és rémisztőek egyaránt. Hogyan jönnek létre, mik ezek? Mit jelentenek, és miért nem tudjuk irányítani őket? Olvasd el a cikkünket!
Aludj párnával a lábad között, a gerinced hálás lesz!
Egyre több helyen ütközhetünk bele cikkekbe, ismeretterjesztő anyagokba, amelyek azt próbálják átadni nekünk, hogy aludjunk párnával a lábunk között. Igazából semmi meglepő nincs ebben, hiszen tudat alatt már nagyon sokan csinálják, és ha nem is párnát, de a takarót gyakran a lábuk közé veszik alvás közben. Miért jó ez? Olvasd el!
A melatonin, az alvás hormonja
Ha az alvásról olvasunk, mindig szóbakerül a melatonin hormon. Ez a hormon, a sötétség hatására termelődik éjszaka, pihenés közben. Ezért fontos, hogy kiiktassunk minden fényt a hálószoba környékén, hogy minél jobban tudjon termelődni ez a csoda.
