Aludj jól Magyarország program
A minőségi alvás kihat a hangulatunkra, az egészségi állapotunkra - csak, hogy a két legfontosabbat említsük -. Szeretnénk, ha az egész ország jól aludna, ezért hoztuk létre az Aludj jól Magyarország programot! Hiszen a kiegyensúlyozott társadalom egy szebb világot eredményez.
Tanácsok a jó alváshoz | Tanácsok 0-5 éves korig | Tanácsok kismamáknak | 8 Partnereink
Az állatoknak is fontos az alvás!
Az állatok alvási rituáléi, szokásai annyira változatosak, mint maga az állatvilág. Szóval mondhatnánk, hogy a lehetőségek tárháza végtelen. Ebben a cikkben néhány érdekességet is megtalálsz, amelyet eddig soha nem olvastál az állatokról.
A fáradság 7 fajtája, - így pihenheted ki őket!
Ha azt vetted észre magadon, hogy mindent megtettél a kényelmes alvásért, megvolt a napi 7,5-8 óra is belőle, de még mindig bágyadt vagy, akkor ki kell derítened, hogy melyik fáradtság mérgez téged, mert életünk 7 területén lehetünk fáradtak.
Kerüld el az óraátállítás negatív hatásait!
Te is gyakran küzdesz az óra átállítással járó kellemetlenségekkel? Akkor ezt a blogcikket egyszerűen muszáj elolvasnod!
Az alvás egyre nagyobb figyelmet kap!
Az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat mára egyre jobban reflektorfénybe kerül. Az Aludj jól Magyarország, és partnerünk, a Magyar Alvás Szövetség ezért küzd nap mint nap. Erre szeretné felhívni a figyelmet az Alvás Világnapja mozgalom is, amelyet minden év máriusában rendeznek meg a világ több országában is. Az eseményre és a nemes célra már a média is felfigyelt!
Sápadás, pattanások, szem körüli karikák – az alvásmegvonás bőrkárosító hatásai!
Ha Te is stresszeltél már azon, hogy milyen bőrelváltozásokkal járhat az, ha hosszú ideig nem alszod ki magad, mindenképp olvasd el erről szóló cikkünket!
7 egyszerű, de nagyszerű tipp az együttalvás nehézségeire!
Tartsd észben ezeket a tippeket, ha úgy érzed, hogy komoly nehézségeket okoz az együttalvás a partnereddel!
