Aludj jól Magyarország program
A minőségi alvás kihat a hangulatunkra, az egészségi állapotunkra - csak, hogy a két legfontosabbat említsük -. Szeretnénk, ha az egész ország jól aludna, ezért hoztuk létre az Aludj jól Magyarország programot! Hiszen a kiegyensúlyozott társadalom egy szebb világot eredményez.
Tanácsok a jó alváshoz | Tanácsok 0-5 éves korig | Tanácsok kismamáknak | 8 Partnereink
Telefon az ágyban? Ne tedd!
Manapság, amióta belépett az életünkbe az okostelefon, az emberek többsége telefonnal kel és fekszik. Ez azt jelenti, hogy miután felébred, az az első dolga, hogy megnézi a telefonján, hogy hány óra van, kapott-e e-mailt, estleg SMS-t. Ugyanez történik este is, csak akkor persze fordított sorrendben – lefekvés előtt. A többség tehát az ágyban is használja a mobilját.
20 tipp rémálmok ellen
A napi hajsza után borzalmas érzés bezuhanni az ágyba, elaludni majd éjjel hideg verejtékben fürödve, rettegve ébredni. A rossz álmok, az emberiség történelmének legrégebbi pontjai óta kísértik az aludni vágyót, kiváltó okai homályosak, bár néhány sejthető.
Alvás- étkezés- elhízás kapcsolata
Tudtad, hogy fontos összefüggés van az alvás-evés között? Az alvás megvonással felborul az anyagcsere háztartásunk, mert az alvás és az éhségközpont szabályozása között szoros összefüggés van. Olvass tovább...
A gyermek alvása a kognitív fejlődés motorja
Az alvás univerzális szükséglet: minél több pihenést kapunk, annál egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak vagyunk, annál grandiózusabban gondolkodunk (ez a csecsemőkre és a szülőkre egyaránt igaz).
Az allergia 50 árnyalata–és mi a helyzet a poratkákkal?
Nincs mese, nyakunkon az allergiaszezon! A szeptemberi tüsszögéshullámtól szenvedők „megússzák” 1-2 hónapnyi intenzív hapcival, de még nagyobb a baj, mikor a matracunkban rejtőzködő atkák allergizálnak minket…
Hogyan hat az alvás a gyerekek iskolai teljesítményére?
Pár napja becsöngettek, de a tanárok egyre több gyereket látnak a suliban, akik majdnem elalszanak az iskolapadban. Mi lehet a kótyagos álmosság oka? Manapság a gyerekek éjjel-nappal tabletet nyomogatnak, rengeteget játszanak a neten, a féktelen Facebookozásról már nem is beszélve.
