Mit jelentenek álmaink?
Volt, hogy sokszor álmodtad ugyanazt? Vagy egyszerűen kíváncsi vagy, mit jelent egy-egy álom, ami gyakran megjelenik a szemed előtt alvás során? Cikkünkből megtudhatod, milyen lelki háttérhez köthetők a rossz álmok, és hogyan szabadulhatsz meg tőlük.
Mielőtt belekezdünk: miért álmodunk alvás során? Kell ez nekünk egyáltalán?
Az igazság az, hogy kell. Az álom amellett, hogy üzenni szeretne valamit…
- > segít feldolgozni a traumákat
- > segít feldolgozni a hiányt
- >tükrözi a tudatalatti vágyakat
- >összegyűjti és „kiértékeli” az aznapi információkat
- > megjósolja a bekövetkező rosszat
Számos olyan álomtípus van, amit szinte mindenki álmodott már – ha rossz álmok, ha jók. Ennek az az oka, hogy 10 milliárd féle ember él a Földön 10 milliárd féle élettel, de történnek velünk hasonló dolgok is: félhetünk ugyanattól, történhet velünk ugyanaz. Akkor miért is ne álmodhatnánk ugyanazt?
„Én ezt értem, de mi az, amit Én és a maradék 10 milliárd ember is álmodhatott már?”
- > Estek már ki a fogaid álmodban?
- > Voltál már meztelen közönség előtt?
- > Zuhantál már?
- > Késtél el valami fontos találkozóról?
- > Csak a konferencián jöttél rá, hogy Neked elő is kell adni pár perc múlva és azt sem tudtad, miről?
- > Tettél olyan dolgokat, amelyek után felébredve felsóhajtottál, hogy „milyen jó, hogy csak egy rossz álom volt”?
Ha tapasztaltad ezek közül bármelyiket, bizony elmondhatod magadról, hogy Te is álmodtad már azt, amit a szakirodalom „common dream”-nek, tükörfordítással „közös álom”-nak nevez. De mit is jelentenek ezek a „közös álmok”?
Esett már ki fogad, vagy az egész fogsorod álmodban? A nyugodt alvás akkor nem aznapi luxus volt, mert…
Izzadva kelsz, zihálsz, és keresgéled is a tükröt rosszabb esetben, hogy megnézd, melyik fogad esett ki. Ha ez az álom megijesztett valaha ébredéskor, megnyugtatunk, a cikk írójának is volt már ilyen álma. A Matrackuckó üzemeltetőinek is, a szomszéd néninek is, a zöldségesnek is, akivel a szomszédnéni mindig leáll beszélgetni arról, mit álmodott, és feltartja ezzel a sort. Te pedig csak egy almát akartál gyorsan venni. Körbeértünk: „napi egy alma a fogorvost…” Hogy is folytatódik?
A. Távol tartja
B. Közelebb hozza
Amikor alvás során azt álmodod, hogy kiesik a fogad, akkor
- > valamiféle igazságot nem vagy képes perpillanat kimondani - vagy a helyzet nem engedi, vagy Te magad döntöttél így, ezt már álmodója válogatja. De a lényeg: valami nem hangzik el, amit tudsz.
- > nem figyelsz oda eléggé magadra – mentálisan vagy fizikálisan
- > félsz az öregedéstől
- > vágysz rá, hogy valaki gondoskodjon rólad
Talpban csiklandós érzés? Hirtelen ébredés? Akkor itt…
„Valaki” zuhant egyet álmában. Nyugodt alvás nyomát sem látni az ember arcán reggel ezután. A rossz álmok okai közt ott virít a nagy mennyiségű stressz is, amit naponta ránk raknak, és ez átszámolva néha megközelíti azt a stresszmennyiséget is, amit zuhanáskor érzünk. Nem is számít, az álomban miről zuhansz épp le, mert a lényeg nem a helyszínben, hanem magában a zuhanásban keresendő.
Lehet az egy szirt, egy magas épület, háztető, falunap színpada vagy egy szimpla botlás. Leginkább akkor zuhansz álmodban, ha
- > Változás előtt állsz és emiatt úgy érzed, nem állsz stabil lábakon
- > Folyamatosan félsz valamitől: munka elvesztésétől, betegségtől…
- > Pumpálni kell az önbizalmadon
Érdekesség: általában csak Te zuhansz álmodban, nagyon ritka az, ha mást látsz zuhanni. Ez pedig PONT azért van, mert a zuhanás a BENNED lévő folyamatokat szimbolizálja.
„Siess, siess, még épp odaérsz a konferenciára. De Úristen. Miről kell egyáltalán előadnom?”
Ha álmodban késésben vagy, szinte borítékolható, hogy el is fogsz késni. Akadályok hada kerül eléd, és hirtelen egy akciófilmben érezheted magad. De valljuk be, ha a való életben rohansz valahova, és hirtelen egy meteoreső árasztja el az utcát, kisebb gondod is nagyobb lenne annál, minthogy eljuss egyéb helyekre.
Az ilyen álmokat leginkább az alvászavar és a kimerültség okozza, így érdemes tudnod: ezek a rossz álmok akkor jelentkeznek, ha…- > Túlságosan maximalista vagy
- > Túlságosan kontrollmániás vagy
- > Mindent csak egyféleképp látsz: úgy, ahogy Te eltervezted
„Az egy madár? Egy repülő? Superman? Neeem, csak lehet, hogy rossz álmok gyötrik az illetőt”
Hogy megfejthesd, mi lehet az oka, hogy repülsz álmodban, el kell döntened egy fontos dolgot:
Milyen érzésekkel töltött el az, hogy repülsz?
- >Ha boldog lettél tőle, egy újfajta szempont szerint lehetsz képes megvizsgálni saját életed
- >Ha a repülést menekülésre használtad, hamarosan megszabadulsz egy olyan dologtól, ami egy ideje már mérgezett Téged
„Segítség, üldöznek!” - avagy amikor a rossz álmok is üldöznek éjjel-nappal
Ha álmodban üldöz valaki/valami, akkor a képlet nagyon egyszerű: a való életben is. Mielőtt megijednél, nem egy személyre gondolunk, inkább arra, hogy a való életben is szeretnél megszabadulni a bántó dolgoktól.
Ezek a dolgok lehetnek bármik:
- >egy nehéz helyzet
- >alvászavar
- >rossz álmok
- >egy húzós határidő
- >egy kiismerhetetlen munkatárs
- >adósság
- >nehéz természetűfőnök
A lényeg ugyanaz: nem igazán tudod, hogyan birkózz meg az ilyesfajta gondokkal. A megfogalmazás viszont nem megfelelő: ezeket „gondokat” „megoldandó feladatoknak” lásd, és máris több kedved lesz meg is oldani őket!
„Miért felejtettem el reggel alsóneműt és nadrágot felvenni?”
Voltaképp a legkínosabb szituáció, ami előfordulhat – még a rossz álmok „birodalmában” is. De mit is jelent pontosan? Azt, hogy
- >Félsz, hogy az emberek annyira közel kerülnek hozzád, hogy TÉGED ismernek meg, nem pedig azt, akit láttatni szeretnél
- >Félsz önmagadtól
- >Esetleges pozitívabb üzenet: a közeljövőben valami történik majd, aminek örülni fogsz
-
A meztelenkedés esetében is számít, mit érzel, miközben azon kapod magad, hogy Micimackó stílusát utánzod:
- >Ha aggódsz, vagy rémült vagy – sérülékeny és érzékeny vagy, túlságosan a magánszférádba zárkózol a való életben
- >Ha büszke vagy – nagyfokú szabadságot, őszinteséget, nyitottságot érzel
„Ugyanazok a rossz álmok gyötörnek újra és újra. Mit tegyek?”
Ha azt tapasztalod, hogy a rossz álmok olyanok, mint a bakelit, amit felraktak forogni, aztán úgy felejtettek, azt jelenti, hogy a fennálló problémáidra még nem találtál megoldást. Ennek a vége pedig általában az alvászavar, a kialvatlanság, a fáradtság. De ismered a mondást: minden jó, ha a vége jó. Ha még nem jó, akkor még nincs vége.
Ha megszünteted a problémáid, megszakítod az ördögi álomkört. Az álmok a benned lévő érzések visszatükröződései: ha ugyanazt érzed, ugyanazokat gondolod nap, mint nap, ne csodálkozz, ha ugyanazokat is álmodod. Ismétlésképp:
- >Ha problémák elől menekülsz, álmodban valaki vagy valami mindig üldözni fogsz
- >Ha nem nyílsz meg az emberek előtt és bezárkózol, álmodban mindenki megcsodálhat deréktól lefele
- >Ha nem figyelsz oda magadra, minden álmodban rohanni kell majd a fogorvoshoz
- >Ha folyamatosan szorongsz, sokszor fogsz bizsergő talppal ébredni
- >Ha minden kis szegletét kiméred az életednek, sokszor el fogod nézni álmodban a meetingek időpontját – és azt sem tudod majd, miről kell előadnod
Az elméd mindaddig vissza fog térni a megoldatlan problémákhoz, amíg azok nem lesznek megoldva - így vagyunk kitalálva. A megoldást viszont csak egyszer kell kitalálni. Valljuk be, az sokkal kevésbé fárasztóbb, mint minden éjjel ugyanazt a „filmet végignézni” újra és újra. Amit tehetsz, hogy megérted, mit akarnak üzenni a rossz álmok. Ebben pedig EZ A CIKK nagy segítségedre lehet.
Hogyan kapcsolódnak össze a rossz álmok, az alvászavar és a Matrackuckó?
Ha mindig is érdekeltek az álmok, és szeretnél elmélyülni a témában, töltsd le INNEN Álommagazinunkat, ahol…
- >Még több álomnak kutathatod ki a lelki hátterét
- >Érdekes tippeket olvashatsz a jó alváshoz
- >Interjúkat olvashatsz inspiráló emberekkel
- >Jótanácsokat olvashatsz, amelyekkel elkerülhető az alvászavar
- >…és bebiztosíthatod magadnak a nyugodt alvás „luxusát”
Az álom egy TÉRKÉP à azt mutatja, min kell változtatnod az életedben, hogy kivond a stresszt, kiegyensúlyozottabb legyél, jobban megismerhesd Önmagad!
Köszönjük, hogy olvastál, találkozzunk legközelebb!
