Két hónapig tartott az országos felmérés amelyet az Aludj jól, Magyarország! programunk készített. Cél a magyarok alvási szokásainak feltérképezése volt. A reprezentatív online kérdőívet több mint hatezren kitöltötték. A Délmagyar cikkét ide kattintva tudod elolvasni.
Itt egy kis összefoglaló :
Magyarországi kutatások szerint jelentős különbségek vannak az alvás minőségében és mennyiségében az egyes régiók között. Csongrád-Csanád megyében például az emberek gyorsabban alszanak el, és összességében pihentetőbb alvásról számolnak be.
A lakosok 74%-a fél órán belül elalszik, ami az országos átlagnál kedvezőbb érték – ez jól mutatja, hogy az alvásminőség nem mindenhol azonos.
A jobb alvás nem csupán a gyors elalváson múlik. Több kulcsfontosságú tényező együttesen határozza meg:
Sajnos a magyarok jelentős része nem éri el az optimális alvásmennyiséget. Sokan 7 óránál kevesebbet alszanak, ami hosszú távon rontja a regenerációt, és az immunrendszer működésére is negatív hatással lehet.
A pihentető alvás kulcsfontosságú az energiaszint, a koncentráció és az általános közérzet szempontjából. Nemcsak az számít, mennyit alszunk, hanem az is, milyen minőségben.
Ebben pedig kiemelt szerepe van az alvási környezetnek – különösen a megfelelő matracnak és alátámasztásnak, amelyek közvetlenül befolyásolják az alvás mélységét és folyamatosságát.
Az alvásminőség javítása nem luxus, hanem alapvető szükséglet. A megfelelő szokások és a jól megválasztott fekhely együtt segítenek abban, hogy minden reggel kipihenten ébredjünk.
Nem vagy biztos mi lenne számodra a legjobb választás?
Szakértő kollégáink segítenek megtalálni az ideális megoldást, hogy végre valóban pihentetően aludhass.
Kattints ide és keresd meg a hozzád legközelebbi alvásszaküzletünket →
