Az, hogy valaki miként alszik, nem csak fekete és fehér. Nincs etalon alvási pozíció, azért, mert az optimális alvópóz egyénenként eltérhet. Kinek-Mi a kényelmes, stb. Ez számos tényezőtől függ, például az alvószokásoktól, egészségi állapottól és egyéni preferenciáktól. Ha az oldaladon alszol, akkor ezekkel a tippekkel felvértezve, nagy eséllyel jó matracot választhatsz!
Nem is gondolják az érdeklődők, a vásárlók, hogy milyen fontos tényező a döntésük során az, hogy milyen pózban alszanak. Pedig egy matrac választásnál egy igen széles spektrumot ki lehet zárni, ha megkérdezzük ezt az infót. Egyébként emellett ugyan ilyen fontos a súly, és az, hogy milyen keménységet érez kényelmesnek a vásárló. Jelen esetben az oldalt alvókhoz szólunk!
Az oldalt alvásnak saját kihívásai vannak, és a megfelelő matrac kiválasztása segíthet abban, hogy kényelmesen és egészségesen alhass. Ebben a pózban a testsúlyod nem egyenletesen oszlik el a matracon. A vállaknál és a csípőnél nyomási pontok képződnek. Fontos, hogy ezeken a részeken ne legyen betonkemény a matrac. Az alábbiakban néhány szempontot érdemes figyelembe venni a matrac kiválasztásához:
Támogatás, alátámasztás: Az oldalt alvóknak általában olyan matrac az ideális, amely elég puha ahhoz, hogy a vállakat és a csípőt kényelmesen beengedje a matracba, ugyanakkor kellően támogatást biztosítson, hogy ne süppedj mélyen a matracba. Közepesen puha vagy közepesen kemény matrac lehet a jó választás, attól függően, hogy milyen kényelmesnek érzed.
Nyomáspontok enyhítése: A memóriahab vagy lágyabb hideghab matracok jó megoldás lehet, mert alkalmazkodnak a test formájához és enyhítik a nyomáspontokat. Mégis megfelelő ívben tartja a gerincedet.
Magasság: A matrac magassága is lényeges szempont. Előnyös lehet egy olyan matrac, amely legalább 20 cm vastag, mivel ez a vastagság biztosítja a megfelelő támogatást és kényelmet.
Matrac típusa: Memóriahab, puhább rugós vagy hideghab matracok közül választhatsz. Minden típusnak vannak előnyei és hátrányai, tehát fontos megfontolni az egyéni preferenciákat és alvási szokásokat.
Próbáld ki előtte: Az ideális matrac kiválasztásához fontos kipróbálni sok matracot szaküzletekben, és figyelni arra, hogy melyik a legkényelmesebb és legtámogatóbb Neked!
Íme néhány konkrét matrac:
Ezekben a matracokban az a közös, hogy puhák, vagy félkemények. A habrugós matracok talán a lehető legjobb választást jelenti neked. de próba nélkül nem szabad matracot venni. Ne higgy el semmit abból, amit írok, csak a saját érzetedre hallgass.
Ha az összes (papírforma szerint) legjobb matracot, ide kattintva fogod tudni megnézni. A készletünk folyamatosan bővül, szóval a cikk publikálása után több termék is elérhető lesz. A legfontosabb információ persze most is az, hogy matracpróba nélkül nem ajánljuk, hogy válassz.
Mi történik, ha túl kemény matracon alszol, ebben a pózban?
Azon már túlvagyunk, hogy a nyomási pontok érzékenységét firtattuk. Az ágyból való kikelésre még nem tértem ki. Ha túl kemény /vagy puha matracon alszol, reggel úgy fogsz felkelni, mint akit megrugdostak az éjjel. Derék és hátfájdalommal, rossz közérzettel. Ha a párna sem megfelelő, akkor még a nyakad is fájni fog, ami kész katasztrófa! Ha sok éven keresztül aludnál rossz matracon, eldeformálódna a gerinced.
