Alvás a kanapén, rémálom a gerincednek
Egy kanapén aludni, összegörnyedt pozícióban nem a legegészségesebb a testednek, de szerencsére mint tudjuk ez általában kényszermegoldás, reméljük. A kanapét nem alvásra tervezték, még az ágyazhatókat sem.
Tuti, hogy aludtál már kanapén
Külföldön él egy népszerű szolgáltatás, amely épp virágkorát éli: kiadhatod másoknak a kanapédat, ingyen. Az egész rendszer a kölcsönösség elvén alapul, cserébe te is ingyen húzhatod majd meg magad valaki másnak a nappalijában. Bevállalós utazóknak, turistáknak, jó választás, ha olcsón szeretnél megúszni egy szállást. Főleg a fiatalok körében ismert ez a szolgáltatás, a neve CouchSurfing. A tapasztalatok vegyesek, olvasni hideget- és meleget egyaránt. Egy biztos, hogy sokan írták: kalandnak szuper, de másnap fájdalmas lesz a városnézés.
Az életében párszor mindenki alszik ülőgarnitúrán, jellemzően fiatalkorban vagy ha vendégségben vagyunk. Rövidtávon nincs sok rossz hatása. Szóval ha a rég nem látott rokonaidnál kanapén fogsz aludni, nem lesz probléma. Főleg ha az kihúzható, és kényelmesen ki tudsz nyújtózkodni rajta. Ha csak görnyedt testhelyzetben lehet aludni, akkor valószínűleg fájdalmas lesz a reggeled.
Egyszerű, mint az egyszeregy, boldog a házigazda, mert új embereket ismer meg, boldog a vendég, mert olcsón fog megszállni, otthonos környezetben. Azért hosszú távon nem ajánljuk a kanapékon történő alvást, mert nem túl egészséges.
Persze nem arról beszélünk, hogy a délutáni filmezésbe belealszol, mert az mindennapos. Sőt! kanapét tessék használni :
- filmezésre
- olvasásra
- elmélkedésre
- dolgozásra, kajálásra
- bármire amire szeretnéd
Ne használd (ha teheted) állandó alvásra, mert nem arra tervezték. Arra ott az ágy, és a matrac. Az ágyadban pedig kizárólag aludj, és szeretkezz.
Nyak és hátfájást tapasztalhatsz
Az eredeti funkciója, hogy üldögélj rajta pár órát, esetleg szenderegj egy rövidet délután. A kiképzése és a mérete nem alkalmas arra, hogy huzamosabb időre pihentető alvást biztosítson. A nyakad akár be is állhat, le is zsibbadhat. Ennek az az oka, hogy nem tudja ,,beengedni" a testedet, mint egy matrac. Nincs ortopédiailag megtámasztva, és zónákra osztva. Hosszútávon pedig elváltozások fognak kialakulni a gerincednél, és a tartásod is rossz lesz, majd megjelenik a hát, és derékfájás. Reggelente úgy fogsz felkelni, mintha össze-vissza vertek volna. A mozgásod is robotossá fog válni.
A lábaid is utálni fogják
Ha magasabb vagy, mint amilyen hosszú a kanapéd, akkor a karfáin pihentetett lábaid el fognak zsibbadni, azért, mert nem fog tudni a vér rendesen áramlani a nyomás miatt. Az sem jó megoldás, ha lógatod, és nem tartja semmi a lábaidat, ez szintén elzsibbadást fog okozni. Ezeket a bútordarabokat, maximum vendégfogadásra használhatjuk, de ha lehet, akkor is gyerekeket altassunk rajta. Kihúzott állapotban is méretei korlátozottak egy matrachoz, ágyhoz viszonyítva. Éjszaka általában forgolódni szoktunk, amire szintén nehezítő faktorként hat a korlátozottan rendelkezésre álló hely. Igazán a hason alvók fognak szenvedni, mert megérzik az összeeresztéseket, és össze-vissza süllyed majd a gerincük. A háton alvók esetében a végtagok asszimetriája okoz majd hát és vállfájást.
Ha elkerülhetetlen, a kanapén alvás, akkor az oldaladon alvást válaszd. Így kevesebb helyet foglalsz el, és egyformán terhelődik majd a tested alvás közben.
Nyisd ki!
Ha van rá lehetőséged, húzd ki, így egy viszonylag sima felületet kapsz, remélhetőleg legalább 2-m hosszúsággal. Vannak akik a gyermek érkezésekor helytakarékossági szempontból egy kihúzhatós kanapét vesznek az ingatlanba. Ezt mindenképp rövidtávú megoldásnak javasoljuk, mert ahogy már írtuk, maradandó elváltozásokat is okozhatnak a testeden.
Inkább az ágy, és a jó matrac!
Ha úgy érzed, hogy a kanapén kényelmesebb aludni, mint az ágyadban, akkor baj van. Megérett a matracod a cserére. Ha csak egy rossz szokás áldozata vagy, és egyszerűen ott alszol el a kanapén, annak lehet az oka az, hogy nagyon kimerültél, vagy a párod megzavarja az alvásodat, stb.
