Így arat győzelmet az alvászavar fölött a reflexológia

Érezted már magad fáradtnak? És kialvatlannak? És motiválatlannak? Az alvási problémák és a krónikus fáradtság okai egyértelműen abban rejlenek, hogy nap, mint nap egy raklapnyi stressznek teszed ki magad. De hogyan tudod kicserélni a stresszt valami sokkal kellemesebbre? Cikkünkben erre keressük a választ.

A napi stressz kártékony következményei: fáradtság, alvászavar

Ha a Te napi rutinod is megkeseríti a stressz, érdemes elgondolkozni, hogy néhány dolog nincs a helyén a mindennapjaidban. Például…

• >a munkahely toxikus
• > a főnök minden terved keresztülhúzza
• >már megértél esetleg egy költözésre egy másik lakásba
• >a túlzott megfelelési kényszer miatt túlhajtod magad
•  

Az alvászavar okaival egy korábbi cikkünkben már foglalkoztunk (kattins ide, ha szívesen elolvasnád), ebben a cikkben már a megoldást keressük.

Gondoltál már egy kiadós masszázsra? Néha elgondolkoztál már azon is, hogy lefekszel a járdára és a járókelők – fel sem nézve a telefonjukból – adnak Neked egy thai masszázst, miközben ugyanúgy gyalogolnak tovább? Egy sokkal egyszerűbb – és sokkal szakszerűbb – masszázsfajtát javaslunk ennél, hogy megtanulhasd nemcsak kezelni, de jól kezelni is az alvászavar okozta fáradtságot: ez pedig a talpmasszázs korokat átívelő tudománya.

Gyakori problémád a fáradtság? Akkor a masszázs Neked való…

• > ha szeretnél pihenni egy nagyot
• > ha szeretnél stresszmentesíteni…
• > szeretnéd elkerülni a gyógyszereket
• > és kiegyensúlyozottá tenni a mindennapjaid
• > ha a problémákat inkább megoldandó feladatoknak szeretnéd látni
• > ha jól akarod kezelni a stresszt és a konfliktusokat
• > ha nem szeretnéd minden nap a hajad tépni valami miatt
• > ha mindig is azt érezted, hogy a masszázs segít kiegyensúlyozottá válni
•  

És jogos lehetne a kérdés: tényleg ennyi az egész? Néhány alkalom és érezhetően kiegyensúlyozottabb leszek?

Igen, az leszel. De kezdjük egy kicsit távolabbról: mi a masszázs? Az alvászavar tényleg elszáll tőle?

A masszázs a test felületén alkalmazott gyúrások, gyengédebb érintések együttese. A masszőr a páciens testén végez finom, érzéki mozdulatokat, amelyek a testet arra ösztönzik, hogy indítsa el öngyógyító folyamatit. Ha érezted már magad

• > Kimerültnek
• > Fáradtnak
• > Demotiváltnak
• > Szétszórtnak
• > Dekoncentráltnak
• > Rossz kedvűnek

…és nehezen jött álom a szemedre, mert

• > a stressz
• > a szorongás
• > a fáradtság
• > az aznapi káros ingerek
• > a főnök beszólásai
• > vagy az elmozdult biológiai órád
•  

egy szemhunyásnyi időt nem hagyott aludni, pedig már két órája forgolódtál az ágyban, akkor itt az idő elgondolkozni azon, hogy kipróbálod a masszázs ezen speciális fajtáját, a talpmasszázst. Vagy aláveted a talpad egy reflexológiai kezelésnek.

Álljunk meg egy percre. Az előbb masszázsról volt szó. Most mi az a reflexológia?

Felesleges vakarni a fejed emiatt. A reflexológia egy ősi, többezer éves kínai gyógyító módszer, ami azon alapszik, hogy a gyógyító a test reflexológiai pontjainak stimulálásával egyensúlyt teremt a szervek közt – és ezáltal elindítja a test öngyógyító folyamatait. Ezek a pontok leginkább a lábfejen, a tenyéren és a fülben vannak.

Mi a trükk?

Nincsen trükk, de mégis vicces: képzeld el, hogy valaki talpának nekinyomod az ujjad. Könnyen lehet, hogy pusztán ennyivel elkezded gyógyítani a vakbelét. Nyilván vicces, és a masszőr szakszerűbben is csinálja, mint Te, de a gyógyítás néha a legegyszerűbb mozdulatoknál kezdődik: a kezelés során a masszőr ilyen ujjnyi érintésekkel stimulálja a szervek és sejtek oxigénellátását is.

Ha ennyi elég is volt, és már rohannál is az első reflexológushoz, a következő pár sor csak jobban meggyőzhet: mihelyst befekszel egy ilyen kezelésre, már egy alkalom után érezheted azt a relaxált és pihent állapotot, amelyet egy legalább 8 órás alvás után éreznél. A reflexológia és a masszázs kapcsolata pedig itt kezdődik. A kettő közti metszet a fáradtság és a kialvatlanság nélküli terület, a káros állapotok „senkiföldje”. Vagy „vakfoltja”.

Nemcsak a fáradtságot, a traumáimat is elengedhetem?

Számos páciens arról számolt be, hogy a kezelés segített nekik feldolgozni a traumáikat, és a segítségével sikerült szabadon engedniük olyan mélyen lévő káros érzéseket, amelyek még gyerekkorukban „rögzültek” tudat alatt, és amelyekről a kezelésig ők maguk sem tudtak. Lássuk be: ilyen érzésektől megkönnyebbülni mindig felszabadító. A hosszabbtávú megoldás a krónikus fáradtság megoldásának kérdésére pedig az elengedésénél kezdődik.

Mit fogok érezni egy reflexológiai kezelés során?

Egy 2011-es kutatás szerint a talpreflexológia az egyik leghasznosabb módszer arra, hogy egy akkorát pihenj a kezelés alatt is, amit még a saját főnököd is megirigyelne. Meglátod, a toxikus személyek ezt látván csak plusz munkát akarnak majd Rád rakni. Mekkora mázli, hogy ebben a lelkiállapotban még ezeket a törekvéseket is úgy tudod majd kivédeni, mintha lenne valami pajzsod ellene.

Mi a fokozott lelki védettség oka? Elmondjuk:

A reflexológia

• > Serkenti a paraszimpatikus idegrendszert
• > Aktiválja az idegrendszer azon részét, ami a pihenésért, az emésztésért és a pulzusszám csökkenéséért felel
• > Képes csökkenteni a stresszt, a szorongást és az izgalmat
• > Segítségével jobban is alszol
•  

Néhány talpreflexológiai kezelés után

• > Energikusságot
• > Motiváltságot
• > Kipihentséget
• > Stresszmentességet
• > Jókedvet
• > Optimizmust
•  

…érezhetsz - a fáradtág és egyéb alvási problémák helyett. Pont úgy, mintha aludtál volna egy hatalmasat úgy este 8-tól másnap reggel 9-ig.

Egy kezelés során a talp rengeteg pontját stimulálhatjuk

• > A lábujjak csúcsa – az agy,
• > A lábujjak közepe – az arcüreg,
• > A lábujjak alsó része – a váll, a tüdő, a hörgők,
• > A talp közepe – a gyomor, a mellékvese, a vese, a hasnyálmirigy, a vastagbél,
• > A talp alsó közepe – a vékonybél, a vakbél és a húgycső
• > és a sarok – a térd és a láb
•  

…stimulációjáért felel. Az itt felsorolt pontok és szervek bőven nem rajzolják ki a teljes reflexológiai térképet, amelyet ez a gyógymód lefed - testben és lélekben egyaránt. De egy hasonlóan összetett folyamatot kell elképzelni akkor, amikor bárki annyit mond Neked, hogy: „reflexológus vagyok. Nem iszunk meg egy kávét?”

Egy ilyen kérdésre instant igennel kell válaszolnod. Miért? Ne zsongj be azonnal, de nagy esélyed lehet rá, hogy a jövőben, ha összeházasodtok a kérdező személlyel, sokkal kiegyensúlyozottabb leszel általa. Már ha a kávétól eljuttok a házasságig. Milyen mázli az, hogy egy reflexológussal házasodsz össze. Főleg akkor, ha szereti is a munkáját. De addig is, amíg ez nem történik meg, és vársz a saját kezelésed időpontjára…

Szeretnél igazán jól aludni akár ma éjjel is? Szeretnéd megkétszerezni a kiegyensúlyozottságod akár másnapra?

Ha a válasz IGEN, olvass tovább.

Ha a válasz NEM, azt nehezen hisszük, de akkor is olvass tovább, magadnak teszel jót ezzel.

Miről is van szó?

A kialvatlanság és fáradtság oka rengetegszer az elavult, elhasznált, megfáradt matracokban keresendő. Pedig egy kiadós, stresszoldó, pihentető alváshoz nélkülözhetetlen a megfelelő matrac használata.

Hogy kezdjek neki a matracvásárláshoz? Milyen matracot vegyek?

Mielőtt igazán megtetszene egy matrac, érdemes átnézni a Matrackuckó matracvásárlási kisokosát, hogy megtudd, PONTOSAN melyik matrac is illik hozzád. Töltsd le kisokosunkat INNEN. A letölthető kisokos mellett a tanácsadás is választható opció. Emellett

• > a matracokra pénzvisszafizetési garancia is jár
• > minden matrac egészségpénztárra elszámolható
•  

És csak képzeld el most ezt a párosítást: a hozzád leginkább illő matracon kapni egy reflexológiai kezelést felér akár negyven kávézással. Akkor is, ha nem jutsz el végül a házasságig a kávépartnerrel. Itt és most az a fajta „koffein” a lényeg, amit a reflexológia képes bevinni a szervezetedbe a talpadon keresztül. Mindenféle káros hatás nélkül.