Meg tudnád mondani, mikor aludtál már jól utoljára? Gondolkodtál már azon, ennek mi az oka? Adunk két jó tippet, hogyan kerüld el innentől a kialvatlan, fáradt, gondterhelt napjaid.
Érezted már magad fáradtnak? És kialvatlannak? És motiválatlannak? Az alvási problémák és a krónikus fáradtság okai egyértelműen abban rejlenek, hogy nap, mint nap egy raklapnyi stressznek teszed ki magad. De hogyan tudod kicserélni a stresszt valami sokkal kellemesebbre? Cikkünkben erre keressük a választ.
Ha a Te napi rutinod is megkeseríti a stressz, érdemes elgondolkozni, hogy néhány dolog nincs a helyén a mindennapjaidban. Például…
Az alvászavar okaival egy korábbi cikkünkben már foglalkoztunk (kattins ide, ha szívesen elolvasnád), ebben a cikkben már a megoldást keressük.
Gondoltál már egy kiadós masszázsra? Néha elgondolkoztál már azon is, hogy lefekszel a járdára és a járókelők – fel sem nézve a telefonjukból – adnak Neked egy thai masszázst, miközben ugyanúgy gyalogolnak tovább? Egy sokkal egyszerűbb – és sokkal szakszerűbb – masszázsfajtát javaslunk ennél, hogy megtanulhasd nemcsak kezelni, de jól kezelni is az alvászavar okozta fáradtságot: ez pedig a talpmasszázs korokat átívelő tudománya.
És jogos lehetne a kérdés: tényleg ennyi az egész? Néhány alkalom és érezhetően kiegyensúlyozottabb leszek?
A masszázs a test felületén alkalmazott gyúrások, gyengédebb érintések együttese. A masszőr a páciens testén végez finom, érzéki mozdulatokat, amelyek a testet arra ösztönzik, hogy indítsa el öngyógyító folyamatit. Ha érezted már magad
…és nehezen jött álom a szemedre, mert
egy szemhunyásnyi időt nem hagyott aludni, pedig már két órája forgolódtál az ágyban, akkor itt az idő elgondolkozni azon, hogy kipróbálod a masszázs ezen speciális fajtáját, a talpmasszázst. Vagy aláveted a talpad egy reflexológiai kezelésnek.
Felesleges vakarni a fejed emiatt. A reflexológia egy ősi, többezer éves kínai gyógyító módszer, ami azon alapszik, hogy a gyógyító a test reflexológiai pontjainak stimulálásával egyensúlyt teremt a szervek közt – és ezáltal elindítja a test öngyógyító folyamatait. Ezek a pontok leginkább a lábfejen, a tenyéren és a fülben vannak.
Mi a trükk?
Nincsen trükk, de mégis vicces: képzeld el, hogy valaki talpának nekinyomod az ujjad. Könnyen lehet, hogy pusztán ennyivel elkezded gyógyítani a vakbelét. Nyilván vicces, és a masszőr szakszerűbben is csinálja, mint Te, de a gyógyítás néha a legegyszerűbb mozdulatoknál kezdődik: a kezelés során a masszőr ilyen ujjnyi érintésekkel stimulálja a szervek és sejtek oxigénellátását is.
Ha ennyi elég is volt, és már rohannál is az első reflexológushoz, a következő pár sor csak jobban meggyőzhet: mihelyst befekszel egy ilyen kezelésre, már egy alkalom után érezheted azt a relaxált és pihent állapotot, amelyet egy legalább 8 órás alvás után éreznél. A reflexológia és a masszázs kapcsolata pedig itt kezdődik. A kettő közti metszet a fáradtság és a kialvatlanság nélküli terület, a káros állapotok „senkiföldje”. Vagy „vakfoltja”.
Számos páciens arról számolt be, hogy a kezelés segített nekik feldolgozni a traumáikat, és a segítségével sikerült szabadon engedniük olyan mélyen lévő káros érzéseket, amelyek még gyerekkorukban „rögzültek” tudat alatt, és amelyekről a kezelésig ők maguk sem tudtak. Lássuk be: ilyen érzésektől megkönnyebbülni mindig felszabadító. A hosszabbtávú megoldás a krónikus fáradtság megoldásának kérdésére pedig az elengedésénél kezdődik.
Egy 2011-es kutatás szerint a talpreflexológia az egyik leghasznosabb módszer arra, hogy egy akkorát pihenj a kezelés alatt is, amit még a saját főnököd is megirigyelne. Meglátod, a toxikus személyek ezt látván csak plusz munkát akarnak majd Rád rakni. Mekkora mázli, hogy ebben a lelkiállapotban még ezeket a törekvéseket is úgy tudod majd kivédeni, mintha lenne valami pajzsod ellene.
Mi a fokozott lelki védettség oka? Elmondjuk:
A reflexológia
Néhány talpreflexológiai kezelés után
…érezhetsz - a fáradtág és egyéb alvási problémák helyett. Pont úgy, mintha aludtál volna egy hatalmasat úgy este 8-tól másnap reggel 9-ig.
…stimulációjáért felel. Az itt felsorolt pontok és szervek bőven nem rajzolják ki a teljes reflexológiai térképet, amelyet ez a gyógymód lefed - testben és lélekben egyaránt. De egy hasonlóan összetett folyamatot kell elképzelni akkor, amikor bárki annyit mond Neked, hogy: „reflexológus vagyok. Nem iszunk meg egy kávét?”
Egy ilyen kérdésre instant igennel kell válaszolnod. Miért? Ne zsongj be azonnal, de nagy esélyed lehet rá, hogy a jövőben, ha összeházasodtok a kérdező személlyel, sokkal kiegyensúlyozottabb leszel általa. Már ha a kávétól eljuttok a házasságig. Milyen mázli az, hogy egy reflexológussal házasodsz össze. Főleg akkor, ha szereti is a munkáját. De addig is, amíg ez nem történik meg, és vársz a saját kezelésed időpontjára…
Ha a válasz IGEN, olvass tovább.
Ha a válasz NEM, azt nehezen hisszük, de akkor is olvass tovább, magadnak teszel jót ezzel.
Miről is van szó?
A kialvatlanság és fáradtság oka rengetegszer az elavult, elhasznált, megfáradt matracokban keresendő. Pedig egy kiadós, stresszoldó, pihentető alváshoz nélkülözhetetlen a megfelelő matrac használata.
Mielőtt igazán megtetszene egy matrac, érdemes átnézni a Matrackuckó matracvásárlási kisokosát, hogy megtudd, PONTOSAN melyik matrac is illik hozzád. Töltsd le kisokosunkat INNEN. A letölthető kisokos mellett a tanácsadás is választható opció. Emellett
És csak képzeld el most ezt a párosítást: a hozzád leginkább illő matracon kapni egy reflexológiai kezelést felér akár negyven kávézással. Akkor is, ha nem jutsz el végül a házasságig a kávépartnerrel. Itt és most az a fajta „koffein” a lényeg, amit a reflexológia képes bevinni a szervezetedbe a talpadon keresztül. Mindenféle káros hatás nélkül.
